0. 很有意思的一本书，其实讲的就是一件事：记笔记。一支笔+A4纸，最好的记录工具。

1. 可以记录情绪，想法，灵感，重要的是快速写下。

2. 养成保持思考-->说出想法-->收获反馈-->保持思考的循环。

3. 花太长时间也不一定会思考的更深入，还不如先行动，行动中收获反馈，促进思考，再对行动进行改进优化。

4. 首先针对问题假设若干个可行的解决方案，比较优劣，再收集信息进行验证。

5. 具体的方法：

    1）将一张A4纸三分，每一份记录一个主题，想法涌现时马上写下，一个标题，四至六项内容，时间控制在一分钟，想到什么写下什么。

    2）标题重复也没有问题，定期对标题归纳整理，指导今后的行动。

    3）内容要具体，详细。

    4）每天写10页，一天只需要10分钟。

6.总体的步骤：情感涌出-->想法浮现-->整理思考-->浮现语言-->做笔记-->着手解决问题